martedì 7 luglio 2015

CORSA SERALE


Emozionante e  salutare la fine della giornata con una corsa.

Il tramonto è uno dei momenti più belli per correre: scarichi le tensioni accumulate e hai davanti ancora tutta la serata per godere del tuo tempo libero. Quando hai avuto una giornata devastante, non è facile correre; ti sembra di essere stanco prima di partire. Il battito del tuo cuore è un po’ alterato rispetto il mattino, però la ricompensa del dopo corsa: stare bene con se stessi, benessere fisico è talmente grande che, anche se le maledette zanzare non ti danno tregua, lo fai senza pensarci troppo.

 La cosa migliore da fare è correre prima di cenare perché la corsa dopo cena porta con sé due fattori negativi: devi aspettare almeno un’ora e mezza perché correre con lo stomaco pieno, è disagevole e poi correre prima di dormire ad alcune persone può provocare disturbi al sonno o fatica ad addormentarsi.